Onsdag 5.12, 12.12, 19.12
Kondis 1 - kl.17.30-18.30
Kondis 2 - kl.18.30 -19.30
Malax Fysio erbjuder fysioterapi - fotvård - massage - McKenzie.
Priser inklusive moms. Till dessa priser kan km-ersättning tillkomma ifall tränarens resväg från Pixne till adepten överstiger 10 km.
Träningstillfällena kan utföras i Kroppsverkstaden, på hemmaplan eller på önskat ställe, som vi kommer överens.
Första diskussion
Personlig träning 30 min
Personlig träning 60 min
Individuellt träningsprogram
Kostdagbok + analys + träff
Personligt träningspaket
Personlig träning
Varför personlig träning?
För att få inspiration till träning, hjälp med kost- och livsstilsförändringar.
Rätt träning och kost främjar din hälsa, kondition, välmående och ork under både arbete och fritid.
Priser
samarbete med
kroppsverkstaden & Malax Fysio
Julträna med oss i december
Måndag 3.12, 10.12, 17.12
Pass 1 - flås/styrka kl.16.30-17.00
Pass 2 - foamrullning kl.17.00-17.30
(Ta med din egen rulle eller
köp av Kroppsverkstaden)
familjetjänster
Vill du ha hjälp med att förbättra din familjs kost- och motionsvanor? Skräddarsydda program för varje enskild familjemedlem och även gemensamma aktiviteter.
Gruppträning
Att träna i grupp är både roligt och motiverande. Det sporrar dig till att kämpa lite extra.
Förutom egna grupper, drar jag även grupper vid Kroppsverkstaden i Malax och Hälsosmedjan i Korsnäs.
30 €
30 €
60 €
fr. 60 €
95 €
Begär offert
Plats: Pixnehallen i Malax
Ledare: Sara-Lotta Huhtaoja & Jonna Nordström
Pris: 8€/gång (ett eller båda passen samma pris)
Gratis för månadsmedlemmar vid Kroppsverkstaden
Anmäla sig: Drop IN! ingen anmälan behövs
Plats: Kroppsverkstaden i Malax
Ledare: Kevin Storfors
Pris: 8 €/gång
Anmäla sig: Förhandsanmälan krävs, sms till Jonna 0503281401, begränsat antal platser
Syster Saras PT-tjänst
Träning för din hälsa
Fredagsmys
Välkommen alla kvinnor och barn på fredagsmys. Vi tränar 60 min tillsammans i Pixnehallen, Malax. Barnen leker roliga lekar med egen ledare. Efter träningen bjuder jag på frukt och de som vill går i bastu.
Pris: 8 €/ kvinna
3 €/ barn (3-12 år)
barn under 3 år gratis
Förhandsanmälan senast torsdagen innan som sms till
Sara-Lotta 050 5360083 eller på Syster Saras PT-tjänst på fb. Meddela hur många ni är som kommer.
Sista gången 21.12.2018. Välkommen
NY kortkurs våren 2019
Boosta din träning
Ta din träning till en ny nivå på gymmet. Under kursen mäter vi din maxstyrka, du får nya träningsprogram, kosttips, 30min massage, tre träningslördagar m.m.
Ledare: Sara-Lotta Huhtaoja & Kevin Storfors
Pris: 60 €
Tidpunkt: datum inom snar framtid.
Hälsojulklappar!
Personlig träning
Tag kontakt ifall du behöver en PT eller kanske någon när och kär som behöver få rumpan ur soffan!
Fredagsmys
Man kan också köpa till sin fina sambo eller fru och barnen kursen Fredagsmys till våren 2019 så är det bara för dem att dyka upp.
Boosta din träning
Ta träningen till en ny nivå på gymmet. Ny kortkurs under våren 2019.
Finns oändligt med möjligheter. Fråga gärna. Presentkort finns.
Med reservation för ändringar av ovanstående kurs.
Följ mig på facebook.