familjetjänster


Vill du ha hjälp med att förbättra din familjs kost- och motionsvanor? Skräddarsydda program för varje enskild familjemedlem och även gemensamma aktiviteter.


Personlig träning


Varför personlig träning?

För att få inspiration till träning, hjälp med kost- och livsstilsförändringar.

Rätt träning och kost främjar din hälsa, kondition, välmående och ork under både arbete och fritid.​



Copyright Syster Saras PT-tjänst. All rights reserved.

30 €


30 €


60 €


fr. 60 €


95 €


Begär offert

Syster Saras PT-tjänst

Träning för din hälsa


Malax Fysio erbjuder fysioterapi - fotvård - massage - McKenzie.

                               www.malaxfysio.fi

Priser inklusive moms. Till dessa priser kan km-ersättning tillkomma ifall tränarens resväg från Pixne till adepten överstiger 10 km. 

Träningstillfällena kan utföras i Kroppsverkstaden, på hemmaplan eller på önskat ställe, som vi kommer överens.

Gruppträning


Att träna i grupp är både roligt och motiverande. Det sporrar dig till att kämpa lite extra.


Förutom egna grupper, drar jag även grupper vid Kroppsverkstaden i Malax och Hälsosmedjan i Korsnäs.

Priser

samarbete med

kroppsverkstaden & Malax Fysio


Vår- och sommarträning 2019

- Måndagar uteträningar kl.18-19

- Onsdagar Kondis med Kevve kl.18-19

- Torsdagar mångsidig styrka kl.10-11


                        DROP IN!


                                                                                      www.kroppsverkstaden.com

 

Fredagsmys


Tack till alla superkvinnor och barn som

deltagit på vårens fredagsmys!




Boosta här igen!

Boosta din träning börjar i höst!

Ta din träning till en ny nivå på gymmet. Under kursen mäter vi din maxstyrka, du får nya träningsprogram, kosttips och dessutom ingår 30min massage.


Tidpunkt:      Grupp 2                Grupp 1

onsdag 17.4  kl.15.30-17.00        kl.17.00-18.30

lördag 4.5     kl.09.30-11.00        kl.11.00-12.30

lördag 11.5   kl.10.00-11.00        kl.11.00-12.00


Till vem: Grupp 1 - män och kvinnor, max 10 deltagare

             Grupp 2 - män och kvinnor över 60 år

             (behöver kunna ta sig upp och ner från golvet)


Plats: Kroppsverkstaden och Pixnehallen i Malax

Pris: 80 €

Ledare: Sara-Lotta Huhtaoja & Kevin Storfors

           Jonna Nordström (massör)


Feedback från föregående Boosta kursdeltagare:

" Utmana dig själv o testa dina egna gränser "

" Hitta nya träningsmetoder "

" Jag rekommenderar varmt denna kurs om du vill få ny

   inspiration för din träning. Roligt, varierande och engagerade

   ledare. Kursen gjorde stor skillnad för min träning "

" Inspirerande träning för alla nivåer "



Boosta din träning 2.0, fullbokad!

Ett utmärkt sätt att inleda sommarträningssäsongen. Denna kurs passar dig som gått på Boosta din träning (ovanstående kurs) eller är bekant med träningens grunder. Kursen innehåller 2 träning (90min/gång) med inriktning på styrka, flås, löpträning, crossfitinspirerande träning. Vi avslutar dessutom med kajakpaddling (2h). Träningarna sker både ute och inne. Vi lär oss också att lägga upp träningsschema enligt våra egna träningsmål.


Tidpunkt:      Grupp 1               
onsdag 15.5  kl.17.30-19.00
tisdag 28.5    kl.17.30-19.00

tisdag 4.6      kl.17.30-19.30

Till vem: Grupp 1 - män och kvinnor, max 10 deltagare
      

Plats: Kroppsverkstaden och utomhus i Pixne, Malax
Pris: 80 € + 15 € för kajakpaddling i Molpe skärgård
Ledare: Sara-Lotta Huhtaoja & Kevin Storfors


Kursen ordnas i samarbete med Kroppsverkstaden. Förhandsanmälan kan göras till info@kroppsverkstaden.com eller till Sara-Lotta på 0505360083.

Med reservation för ändringar av ovanstående kurs.

Följ mig på facebook.


Första diskussion

Personlig träning 30 min

Personlig träning 60 min

Individuellt träningsprogram

Kostdagbok + analys + träff

Personligt träningspaket